جدیدترین‌های «مکمل کلاژن»:

کدام مکمل‌ها روند پیری را کُند می‌کند؟

از جمله مکمل‌های ضدپیری می‌توان به کورکومین، کلاژن، ویتامین C، تیانین و رزوراترول اشاره کرد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، با وجود اینکه ژنتیک نقش مهمی در روند پیری ایفا می‌کند، مصرف بعضی از مکمل‌ها در رژیم غذایی می‌تواند فرایند پیری را کند کند، در ادامه به معرفی و بررسی چند مکمل ضدپیری می‌پردازیم: کورکومین کورکومین که در زردچوبه یافت می‌شود، به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی قوی خود شناخته شده است، بنابراین با استرس اکسیداتیو و التهاب مقابله می‌کند که هر دو روند پیری را کند می‌کند؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کورکومین ممکن است برای سلامت مغز، سلامت قلب و عملکرد مفاصل مفید واقع شود. کلاژن کلاژن که نوعی پروتئین است برای حفظ لطافت پوست...


خواص شگفت انگیز قرص کلاژن برای پوست، مو و مفاصل!

کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌های بدن انسان است که در بسیاری از بافت‌های بدن از جمله پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و غضروف‌ها یافت می‌شود. کلاژن ساختار اصلی پوست را تشکیل می‌دهد و مسئول حفظ استحکام، رطوبت و انعطاف‌پذیری آن است. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می‌یابد، که منجر به بروز علائم پیری مانند چین و چروک، افتادگی پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی آن می‌شود. امروزه، مکمل‌های کلاژن به طور گسترده‌ای برای کمک به جوانسازی پوست و بهبود سلامت عمومی استفاده می‌شوند. مکمل‌های کلاژن به شکل‌های مختلف مانند قرص، پودر و ژل موجود هستند. در این مقاله، به بررسی خواص قرص کلاژن و مزایای آن برای سلامت پوست، مو، استخوان‌ها و مفاصل می‌پردازیم. خواص قرص کلاژن برای پوست مصرف...


این مکمل‌ها ضد پیری هستند

آفتاب‌‌نیوز : کلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون‌ها و پوست یافت می‌شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است. طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می‌کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد کلاژن می‌تواند به تسکین درد مفاصل و کاهش علائم استئوآرتریت کمک کند. ویتامین C بدون شک ویتامین C یکی از بهترین ویتامین‌های ضد پیری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن دارد. برای مثال ویتامین C برای تولید...


بهترین زمان مصرف قرص کلاژن

مصرف قرص کلاژن برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست الزامی است، اما قبل از مصرف باید بهترین زمان مصرف آن را بدانید تا از مزایای آن بهره‌مند شوید. کلاژن می‌تواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند. خوشبختانه شما هم می‌توانید از مکمل‌های کلاژن استفاده کنید، اما سؤال اصلی اینجا است که بهترین زمان مصرف کلاژن چه تایمی است.  اول باید ببینیم که کلاژن چیست؟ کلاژن یک نوع پروتئین در بدن است و شما می‌توانید کلاژن را داخل پوست ماهیچه، بافت‌های اتصالی، استخوان‌ها و ربات‌ها پیدا کنید. کلاژن در واقع شبیه به یک چسب عمل می‌کند و چیز‌های مختلف را در کنار یکدیگر نگه می‌دارد تا باعث افزایش استقامت و تقویت ساختار بدن شود. کلاژن از...


۶ اثر «کلاژن» بر سلامت

به گزارش ایسنا، گفته می‌شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت‌ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند و مصرف آنها می‌تواند به بهبود برخی علائم پزشکی کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما می‌توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت آنها بهره ببرید: _ بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می‌شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می‌کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک‌ها می‌شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن...


کلاژن چیست و چطور پوست شما را از شر پیری زودرس نجات می‌دهد؟

تعداد کمی از افراد می‌دانند که خطوط ریز، چین و چروک، و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست در نتیجه کمبود کلاژن‌سازی در بدن ایجاد می‌شود. اگر شما هم در سنین قبل از ۴۰ سالگی با این علائم نگران‌کننده دست به گریبان هستید، باید بدانید یکی از مهم‌ترین دلایل بروز علائم زودرس پیری وافتادگی عضلات پوست به خاطر کمبود کلاژن است. اما کلاژن چیست؟ به چه دلیل در سلامت پوست و بدن اهمیت دارد؟ و در صورت اختلال سنتز کلاژن از چه راهی می‌توان آن را جبران کرد؟ تلاش کردیم تا جواب این پرسش‌های مهم را به زبانی ساده و خلاصه در این مقاله بیان کنیم. چرا بدن ما کلاژن می‌سازد و منشأ طبیعی کلاژن در چیست؟ تقریباً ۳۰ درصد از پروتئین...


مکمل‌هایی که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برخی از مکمل های غذایی می توانند به شما کمک کنند تا مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کنید. به عنوان مثال، مؤسسه ملی بهداشت توضیح می دهد که ویتامین D و کلسیم باعث می شود استخوان های شما قوی و سالم بمانند و اسیدهای چرب امگا ۳ به دست آمده از روغن ماهی می تواند برای افرادی که با بیماری قلبی سروکار دارند مفید باشد. بیشتر بخوانید: یوگا و تاثیر غیرقابل باور آن بر مغز زنان سالمند با این حال، با وجود مکمل‌های بسیار زیاد، تصمیم‌گیری برای اینکه کدام یک برای شما و نیازهای شما بهترین هستند - به خصوص با افزایش سن، می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. منیزیم اولین مورد در...


بهترین مکمل‌ها برای زنان بالای ۵۰ سال

دریافت این مکمل‌ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می‌شود. برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند به شما کمک کنند تا مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کنید. به عنوان مثال، مؤسسه ملی بهداشت توضیح می‌دهد که ویتامین D و کلسیم باعث می‌شود استخوان‌های شما قوی و سالم بمانند و اسید‌های چرب امگا ۳ به دست آمده از روغن ماهی می‌تواند برای افرادی که با بیماری قلبی سروکار دارند مفید باشد. با این حال، با وجود مکمل‌های بسیار زیاد، تصمیم‌گیری برای اینکه کدام یک برای شما و نیاز‌های شما بهترین هستند - به خصوص با افزایش سن، می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. منیزیم اولین مورد در بهترین مکمل‌های ما برای زنان بالای ۵۰ سال، منیزیم است. منیزیم برای...


بهترین روش کاهش روند پیری بعد از ۴۰ سالگی

آفتاب‌‌نیوز : پس اگر یک رژیم غذایی استاندارد و متعادل دارید و به‌طور منظم ورزش می‌کنید، می‌توانید درباره مصرف مکمل‌های زیر با متخصصان تغذیه مشورت کنید. ۱. زردچوبه زردچوبه یکی از مشهورترین ادویه‌ها در سراسر جهان است که جایگاه ویژه‌ای در بعضی از فرهنگ‌های غذایی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم زردچوبه می‌تواند نشانه‌های پیری را کاهش بدهد و پیشرفت بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را نیز به تاخیر بیندازد. اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی زردچوبه هم می‌توانند فواید ضدپیری این ادویه را افزایش دهند. مکمل‌های زردچوبه براساس عصاره پیپرین ساخته می‌شوند و جذب ترکیبات فعال و موثر زردچوبه را بهتر می‌کنند. معمولا به‌منظور افزایش اثرات ضدالتهابی زردچوبه، از عصاره پیپرین در کنار ترکیبات زنجبیل استفاده می‌شود. ۲. انار اگر...


بهترین توصیه برای پوست سالم، رژیم غذایی متعادل است

آفتاب‌‌نیوز :  اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل‌ها هشدار داده‌اند. به گفته آنها مکمل‌های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است. به گزارش یورونیوز، دکتر «ربکا هارتمن»، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید که دزهای بالای بیوتین می‌تواند نتایج آزمایش‌هایی مانند آزمایش تیروئید، قلب و حتی آزمایش ویتامین D را تغییر دهد. دز توصیه شده روزانه بیوتین برای بزرگسالان ۰.۰۳ میلی‌گرم است و به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا در برخی موارد مقدار بیوتین موجود در این مکمل‌ها، ۶۵۰ برابر بیش از این مقدار مورد نیاز بدن بوده است. به گفته...


فواید استفاده از مکمل کلاژن

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کلاژن به صورت طبیعی در بدن ساخته می شود و نقش مؤثری در ترمیم بافت ها و درخشش پوست دارد؛ اما با بالا رفتن سن، مقدار آن کاهش یافته و همین امر موجب بروز چین و چروک روی پوست می شود. این ماده در استحکام استخوان ها، تاندون ها و رباط های بدن نیز مفید است. چگونه از شل شدن پوست بعد از رژیم جلوگیری کنیم؟ استفاده از مکمل ­های کلاژن فواید بسیاری دارد که در ادامه این مطلب به آن­ها اشاره می ­کنیم: بهبود سلامت پوست با کاهش تولید کلاژن در اثر افزایش سن، حالت ارتجاعی پوست از دست رفته و موجب خشکی و پیری پوست می ­شود. مصرف مکمل های کلاژن با افزایش رطوبت...


نظر مصرف کنندگان پودر کلاژن

طراوت و شادابی پوست خود در ایام جوانی را مدیون فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن خود هستید. این پروتئین چیزی نیست به جز کلاژن که این روزها بحث و صحبت در مورد آن و اینکه آیا واقعا مصرف آن به شکل مکمل موثر است یا نه، داغ داغ است. بعضی از مطالعات روی موثر بودن مصرف کلاژن تاکید دارند، در حالی‌که برخی دیگر مصرف کلاژن در قالب مکمل را چندان تاثیرگذار نمی‌دانند. بهتر است در این مقاله نگاهی داشته باشیم به نظر مصرف کنندگان پودر کلاژن. کلاژن چیست؟ فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن انسان، کلاژن نام دارد. کلاژن جزء اصلی بافت همبند است که ساختار پوست، تاندون‌ها، ماهیچه‌ها و رباط‌ها را می‌سازد. جالب است بدانید که 28 نوع کلاژن...


با این مکمل ها دیگر پیر نمی شوید

آفتاب‌‌نیوز : کلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون‌ها و پوست یافت می‌شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است. طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می‌کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد کلاژن می‌تواند به تسکین درد مفاصل و کاهش علائم استئوآرتریت کمک کند. ویتامین C بدون شک ویتامین C یکی از بهترین ویتامین‌های ضد پیری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که تاثیر زیادی بر روی سلامت بدن دارد. برای مثال ویتامین C برای تولید...


این مکمل‌ها روند پیری را به تعویق می‌اندازد

بهداشت نیوز نوشت: کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه برای حفظ جوانی و کاهش علائم پیری حیاتی است. طبق یک مطالعه، مصرف مکمل خوراکی کلاژن پس از چهار هفته به افزایش کشسانی و بهبود رطوبت پوست در زنان کمک می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می ‌دهد کلاژن می‌ تواند به تسکین درد مفاصل و کاهش علائم استئوآرتریت کمک کند. ویتامین C بدون شک ویتامین C یکی از بهترین ویتامین های ضد پیری است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ویتامین محلول در آب است که تاثیر زیادی بر روی سلامت...


کلاژن چیست و چرا مهم است؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، عملکرد اصلی این ترکیب کمک به بافت‌ها برای ایجاد مقاومت در برابر کشیدگی است. با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند. به همین دلیل برخی افراد با استفاده از قرص و پودر کلاژن (به شکل مکمل‌های خوراکی) سعی می‌کنند کمبود کلاژن بدن را جبران کنند.محققان تاثیر مکمل کلاژن را روی پیری پوست، تراکم استخوان، سلامت مفاصل و دیگر ارگان‌های بدن مورد بررسی قرار داده‌ و تایید کرده اندتاثیر کلاژن روی پوست۷۵ درصد از وزن خالص پوست، متعلق به کلاژن است. با افزایش سن، لایه‌های داخلی پوست، کلاژن خود را از دست می‌دهند و علاوه بر از دست دادن انعطاف پذیری خود، آسیب پذیر‌تر هم می‌شوند.در یک مطالعه دانشمندان به بررسی نقش مکمل‌های کلاژن در...


استفاده از مکمل کلاژن چه فوایدی دارد؟

کلاژن به صورت طبیعی در بدن ساخته می شود و نقش مؤثری در ترمیم بافت ها و درخشش پوست دارد؛ اما با بالا رفتن سن، مقدار آن کاهش یافته و همین امر موجب بروز چین و چروک روی پوست می شود. این ماده در استحکام استخوان ها، تاندون ها و رباط های بدن نیز مفید است. استفاده از مکمل ­های کلاژن فواید بسیاری دارد که در ادامه این مطلب به آن­ها اشاره می ­کنیم: بهبود سلامت پوست با کاهش تولید کلاژن در اثر افزایش سن، حالت ارتجاعی پوست از دست رفته و موجب خشکی و پیری پوست می ­شود. مصرف مکمل های کلاژن با افزایش رطوبت و حفظ حالت کشسانی از چین‌وچروک‌های پوستی جلوگیری کرده و موجب حفظ سلامت...


کلاژن خوراکی واقعا پوست را جوان می‌کند؟

آفتاب‌‌نیوز : کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین ها در بدن انسان است. این ماده به طور طبیعی در ساختار سلول های پوست، مو و ناخن و به عنوان بافت همبند در غضروف، ماهیچه ها و تاندون ها نقش مهمی دارد. تاکنون مطالعات متعددی اثربخشی کلاژن را در کاهش علائم آرتریت، ترمیم تاندون‌ ها و رباط ‌ها و اهمیت این ماده را به ‌عنوان داربستی برای رشد بافت ‌ها برای آزمایش در آزمایشگاه نشان داده ‌اند. این ماده به طور طبیعی توسط بدن تولید شده و تولید کلاژن در دوران کودکی و بلوغ افزایش می یابد، اما با رسیدن به اواخر دهه ۲۰ سالگی، توانایی ما برای دوباره سازی کلاژن شروع به کاهش می کند. سلول های اصلی که کلاژن...


آیا کلاژن خوراکی واقعا برای پوست مفید است؟

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌ها در بدن انسان است. این ماده به طور طبیعی در ساختار سلول‌های پوست، مو و ناخن و به عنوان بافت همبند در غضروف، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها نقش مهمی دارد. تاکنون مطالعات متعددی اثربخشی کلاژن را در کاهش علائم آرتریت، ترمیم تاندون‌ها و رباط‌ها و اهمیت این ماده را به عنوان داربستی برای رشد بافت‌ها برای آزمایش در آزمایشگاه نشان داده اند. این ماده به طور طبیعی در بدن تولید می شود. تولید کلاژن در دوران کودکی و بلوغ افزایش می‌یابد، اما با رسیدن به اواخر دهه ۲۰ سالگی، توانایی ما برای دوباره سازی کلاژن شروع به کاهش می‌کند. سلول‌های اصلی که کلاژن را برای پوست...


آیا مکمل‌های کلاژن واقعا در جوان‌سازی پوست موثرند؟

کلاژن و جوان سازی پوست: در سال‌های اخیر در دنیا مصرف مکمل‌های کلاژن دار به شدت افزایش یافته است و مصرف آن به صورت روتین روزانه در کنار سایر مراقبت‌های پوستی مثل ضدآفتاب برای خانم‌ها و آقایانی که به زیبایی طبیعی و جوانی پوستشان اهمیت می‌دهند، توصیه می‌شود. کلاژن چیست؟ کلاژن در حقیقت داربست پوست است و آن را محکم نگه می‌دارد. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن است و در بافت‌های مختلف بدن وجود دارد. با افزایش سن کلاژن تخریب و روند تولید آن نیز کاهش می‌یابد، بنابراین پوست به مرور افتاده و چین و چروک‌های پوست پدیدار می‌شوند. از ۲۰ سالگی به بعد، به دلیل افزایش سن، کلاژن کمتری در بدن تولید می‌شود و از طرفی، تحت تاثیر عواملی مانند...


اثرات مطلوب مصرف مکمل کلاژن بر فیزیولوژی و سلامت پوست انسان

در این پژوهش دو سر کور و کنترل شده با پلاسیبو، به ۶۹ زن در بازه‌ی سنی ۳۵ تا ۵۵ سال به‌صورت روزانه و به مدت ۸ هفته، کلاژن هیدرولیز شده با مقادیر ۵/۲ یا ۵ گرم و یا پلاسیبو داده شد. مواردی از قبیل خاصیت ارتجاعی، رطوبت، زبری پوست و همچنین از دست دادن آب از طریق پوست، در سه زمان ( قبل از مصرف مکمل خوراکی، بعد از ۴ و ۸ هفته ) اندازه‌گیری شد. خواص بیومکانیکی و فیزیولوژیک پوست ناشی از مواردی مانند وجود لایه اپیدرم، فیبرهای کلاژن و شبکه‌ی الاستین موجود در لایه درم و بافت چربی موجود در لایه هایپودرم است. عوامل مختلفی از قبیل سن، هورمون‌ها، پرتو uv و تغذیه بر ظاهر، ساختار و...


جذب ویتامین‌های ضروری از منابع گیاهی

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد: پیروی از یک رژیم غذایی کامل و گیاهی یکی از سالم ترین راه ها برای زندگی است. رژیم غذایی گیاهی که با خطر کمتر بیماری‌ های مزمن مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مرتبط است، متکی به رنگین کمانی از میوه‌ها، سبزیجات، لوبیاها، حبوبات، دانه‌ها و آجیل ها است. برخی از ویتامین‌ها فقط از منابع حیوانی تامین می شود یا دریافت آنها از گیاهان دشوارتر است که بسته به نیازهای سلامتی شما ممکن است به مکمل نیاز داشته باشید. ۱.  ویتامین 12 B ویتامین 12 B که به نام کوبالامین نیز شناخته می ‌شود، برای بدن ضروری است زیرا...


آیا مکمل‌های کلاژن واقعا به سلامت پوست و مفاصل کمک می‌کنند؟

کلاژن هم باعث استحکام و استقامت بافت‌ها می‌شود و هم باعث می‌شود بافت‌ها در برابر کشش دوام آورند. کلاژن به طور طبیعی در گوشت حیوانات از جمله گوشت قرمز و گوشت ماهی که حاوی بافت همبند هستند، یافت می‌شود. اما بسیاری از غذاهای حیوانی و گیاهی حاوی موادی هستند که می‌توانند برای تولید کلاژن در بدن به کار روند. بدن ما با اافزایش سن مقدار کمتری کلاژن می‌سازد، اما عوامل دیگری مانند قرارگیری بیش از حد در معرض نور خورشید، سیگار کشیدن، مصرف مفرط الکل و کم‌خوابی و ورزش نکردن هم باعث کاهش سریعتر تولید کلاژن در بدن می‌شود. همچنین با افزایش سن، شکل کلاژن در لایه‌های عمقی پوست با افزایش سن تغییر می‌کند و از یک شبکه کاملا منظم...


روزانه باید چه مقدار کلاژن دریافت کنید؟

فراروـ  کلاژن یکی از پروتئین‌های اصلی بدن به حساب می‌آید. این زنجیره‌های اسید آمینه شامل بخش مهمی از اجزای ساختاری و بافت‌های پیوندی مانند پوست، تاندون‌ها، عضلات، رباط‌ها و رگ‌های خونی؛ همچنین قسمت‌هایی از چشم‌ها و دندان‌ها می‌شوند. کلاژن همچنین به لخته شدن خون، ترمیم زخم و محافظت از سیستم عصبی کمک می‌کند.به گزارش فرارو، غذا‌های خاصی از جمله آبگوشت و قلم، گوشت گاو، ماهی، مرغ، لبنیات و تخم مرغ حاوی کلاژن هستند؛ همچنین اسید‌های آمینه ضروری و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. از آنجا که بدن قادر است همه کلاژن مورد نیاز را در صورت پیروی از یک رژیم غذایی متعادل تامین کند، مصرف مکمل‌های غذایی برای همه افراد لازم نیست؛ اگرچه استفاده از مکمل‌های غذایی...


خانم ها بخوانند؛ خواص کلاژن برای پوست و بدن

خانمی که پوستش نیاز به افزایش کلاژن داره، حتما بخونه منابع غذایی حاوی کلاژن چیست ؟ سوپ استخوان ژلاتین مرغ ماهی سفیده تخم مرغ مرکبات و توت ها سیر سبزیجات برگ دار و گوجه فرنگی انواع لوبیا بادام هندی فلفل دلمه ای آیا کرم های کلاژن کاربردی هستند؟ راهکار های کلینیکی افزایش کلاژن پوست تزریق کلاژن و پرکننده های پوستی نور LED قرمز میکرودرم ابریژن هیدرودرم ابریژن خانمی که پوستش نیاز به افزایش کلاژن داره، حتما بخونه به گزارش اقتصاد آنلاین، کُلاژِن (به انگلیسی: Collagen) که از واژه ی یونانی کلا به معنای چسب گرفته شده یک پروتئین سخت، نا محلول و فیبری است که از فراوان ترین پروتئین های بدن است و حدود یک سوم از کل پروتئین های آن را...


کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن و پوست دارد؟

بیشتر مردم برای ارتقا و حفظ سلامتی پوست، مو و مفاصل خود، از مکمل های کلاژن یا پودر آن بصورت روزانه استفاده می کنند. با وجود اینکه مصرف مکمل های کلاژن و سایر محصولات آن در حال افزایش است اما اکثر مردم از کلاژن و تاثیراتی که بر بدن می گذارد، اطلاعی ندارند. به همین علت در این مقاله با کلاژن، فوایدی که برای بدن دارد، مکمل های کلاژن و عوارض جانبی احتمالی بیشتر آشنا می شویم. کلاژن چیست؟ کلاژن پروتئین اصلی در بافت های ساختاری بدن ما از جمله پوست، استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها و تاندون ها است. فواید کلاژن بسیار زیاد است زیرا ساختار فیبری آن به قسمت های مختلف بدن شکل و استحکام می بخشد...


کدام‌ یک برای پوست و مو بهتر است؟ کلاژن یا بیوتین؟

کدام یک برای مو بهتر است؟  کدام یک برای پوست بهتر است؟  آیا مصرف بیوتین و کلاژن اشکالی ندارد؟  منابع غذایی کلاژن و بیوتین طیف وسیعی از غذاها حاوی بیوتین هستند، از جمله:  برخی از محصولات حیوانی حاوی کلاژن هستند، مانند:  منابع غذایی برای این اسیدهای آمینه عبارتند از:  چند پرسش؛   آیا کلاژن یا بیوتین می تواند باعث افزایش وزن شود؟  آیا منابع گیاهی کلاژن وجود دارد؟  به گزارش اقتصاد آنلاین، در مقابل، بیوتین یک ویتامین B است. این یک ماده مغذی ضروری است، اما بدن قادر به ساخت آن نیست. فرد باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها دریافت کند. بیوتین به آنزیم های مختلف کمک می کند تا گلوکز، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه سازنده پروتئین...


آیا مکمل‌های ضد پیری واقعا می‌توانند شما را جوان‌تر کنند؟

فرارو- به هر دلیلی بسیاری از ما آرزو می‌کنیم که بتوانیم ساعت را به عقب برگردانیم و بهتر از پوست خود مراقبت کنیم. در نتیجه، بازار ضد پیری با کِرِم ها، ماسک‌های صورت و سرم‌هایی که نوید می‌دهند نشانه‌های پیری را معکوس کنند و شما را جوان‌تر نشان دهند صد‌ها میلیارد دلار ارزش پیدا کرده است. به گزارش فرارو به نقل از سایت «وومنز دِی»، هم چنین، انواع مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای زنان را در بازار پیدا خواهید کرد که ادعا می‌کنند پوست شما را سال‌ها جوان‌تر می‌سازند، اما اگر مطمئن نیستید که بهترین مکمل‌های ضد پیری کدام یک هستند بهتر است این گزارش را دنبال کنید. آیا مکمل‌های ضد پیری موثر هستند؟ برای پاسخ به این سوال اجازه دهید...


حقایقی در مورد رژیم کلاژن

آفتاب‌‌نیوز : کلاژن یک اصطلاح کلی برای پروتئین‌های ساختاری اصلی است که در پوست و بافت‌های همبند انسان و حیوانات یافت می‌شود و حدود ۳۰ درصد از پروتئین بدن انسان را تشکیل می‌دهد و البته گیاهان نیز حاوی کلاژن هستند. کلاژن از ۱۹ اسید آمینه (به عنوان مثال، گلیسین، پرولین، هیدروکسی پرولین، لیزین و آرژنین) تشکیل شده است. حداقل ۲۹ نوع کلاژن وجود دارد که نوع I عمدتاً در پوست، تاندون، عروق، اندام‌ها و استخوان‌های بدن انسان یافت می‌شود. نوع II در غضروف و نوع III در الیاف مشبک (الیاف نازک منشعب در بافت همبند) موجود است. رژیم کلاژن یک برنامه غذایی برای اجتناب از مصرف بیش از حد قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده و مصرف غذاهای سرشار از کلاژن...


چه وقت قرص کلاژن مصرف کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ کلاژن می‌‌ تواند از بروزِ مشکلات مختلف در بدن و زیبایی جلوگیری کند. خوشبختانه شما هم می توانید از مکمل های کلاژن استفاده کنید اما سؤال اصلی اینجا است که بهترین زمان مصرف کلاژن چه تایمی می باشد. در این قسمت از بهداشت و سلامت در این مورد توضیح خواهیم داد. اول باید ببینیم که کلاژن چیست؟ کلاژن یک نوع پروتئین در بدن است و شما می توانید کلاژن را داخل پوست ماهیچه، بافت های اتصالی، استخوان ها و ربات ها پیدا کنید. کلاژن در واقع شبیه به یک چسب عمل می‌ کند و چیز های مختلف را در کنار یکدیگر نگه می دارد تا باعث افزایش استقامت و تقویت ساختار بدن شود....


کلاژن چیست و چه مزیت هایی دارد؟

سلامت پوست را بهبود می‌بخشد به تسکین درد مفاصل کمک می‌کند از تخریب استخوان‌ها جلوگیری می‌کند توده عضلانی را تقویت میکند سلامت قلب را ارتقا می‌بخشد به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ در سال‌های اخیر هم خوردن مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن‌های شکسته شده و جذب آن آسان‌تر است. غذا‌های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله ۵ مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می‌بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد....


۵ مزیت مصرف کلاژن در بدن؛ از تقویت پوست و مو تا استخوان

این سال‌ها نام کلاژن را زیاد شنیدیم و هر بار از محسناتش چیزی به گوشمان خورده است. اما واقعا کلاژن چه دردی از ما دوا خواهد کرد؟ در سال‌های اخیر هم خوردن مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن‌های شکسته شده و جذب آن آسان‌تر است. غذا‌های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله ۵ مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می‌بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت...


چرا استفاده از مکمل به بانوان توصیه می‌شود

زنان نیازهای غذایی خاصی دارند که در طول عمر آن‌ها تغییر می‌کند. به‌عنوان مثال، نیازهای تغذیه‌ای نوجوانان متفاوت از زنان یائسه است و زنان باردار و شیرده به مقادیر بیشتری از مواد مغذی خاص نسبت به زنان غیرباردار نیاز دارند. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام داروخانه24، به‌علاوه، نیازهای غذایی ممکن است بسته به سلامت کلی و شیوه زندگی شما متفاوت باشد.اگرچه مصرف مکمل برای همه زنان ضروری نیست اما برخی ممکن است برای رسیدن به میزان توصیه‌شده خود نیاز به مکمل بانوان داشته باشند. مکمل‌های غذایی ممکن است به زنان در برآوردن نیازهای غذایی خود کمک کنند، به‌ویژه در بیمارانی که به‌ دلیل استفاده از بعضی داروهای  شرایط پزشکی که دارند و کاهش جذب بعضی مواد مغذی در بدنشان،...


۷ مورد از بهترین ویتامین‌ها برای مو، پوست و ناخن‌ها

به گزارش اقتصادآنلاین، در این مقاله لیستی از ۷ مورد از بهترین ویتامین‌ها برای مو، پوست و ناخن و همچنین نکاتی در مورد این که هنگام انتخاب یک مکمل باید به دنبال چه چیزی باشید، ارائه شده است.  توجه داشته باشید که توصیه‌های دوز از ۱ تا ۳ کپسول یا قرص ۱ تا ۳ بار در روز تغییر می‌کند؛ بنابراین، محصولی که شما نیاز دارید یک‌بار در روز مصرف کنید ممکن است با وجود داشتن قیمت بالاتر نسبت به محصولی که نیاز دارید چندین بار در روز مصرف کنید، نسبتاً ارزان‌تر باشد.  در اینجا موادی آورده شده‌اند که معمولاً در مکمل‌های مو، پوست و ناخن یافت می‌شوند و خلاصه‌ای از اثربخشی آن‌ها آورده شده است.  بیوتین  یکی از محبوب‌ترین مواد یافت‌شده...


درباره فواید سیلیکا برای بدن بیشتر بدانید

به گزارش جام جم آنلاین، این ترکیب بیش از یک چهارم پوسته کره زمین را به خود اختصاص می دهد و در اکثر سنگ ها، ماسه ها و همچنین خاک رس وجود دارد. سیلیکا چیست؟ سیلیکای آزاد در طبیعت به صورت بلورین، بلور مخفی و بلور مخفی آبدار دیده شده و شامل پلی مورف های مختلفی است. از جمله رایج ترین پلی مورف های (چند شکلی) سیلیکا می توان به زمرد سبز، کوارتز، خاک رس و شیشه اشاره کرد. سیلیس علاوه بر فواید سلامتی، کاربردهای متعددی نیز در صنعت دارد. برای مثال در تولید بتن و انواع مواد غذایی به عنوان عامل «آنتی کیکینگ» در جهت جلوگیری از کلوخه شدن و به هم چسبیدن ذرات استفاده می شود. به طور...


مکمل های مناسب برای پوست و مو چیست؟

برای زیبایی پوست و مو بهتر است از قرص‌های بیوتین و کلاژن استفاده کنید. به گزارش برنا؛  اگر به قفسه مکمل‌ها در داروخانه نگاهی بیندازید، صدها محصول را مشاهده خواهید کرد که هدف آن‌ها انجام عملکردهایی نظیر افزایش رشد عضلات و تنظیم هورمون‌ها برای بهبود قدرت مغز، کاهش التهاب و در کل تبدیل کردن شما به یک فرد سالم است. از جمله قرص‌های به اصطلاح شگفت‌انگیز می‌توان به قرص‌های بیوتین و کلاژن برای بهبود پوست و ناخن‌ها اشاره کرد. ممکن است در مورد تفاوت این دو و اینکه آیا باید آن‌ها را به تنهایی مصرف کرد و یا آیا باید از مصرف آن‌ها خودداری نمود تعجب کنید. در اینجا، دو متخصص نکاتی را بیان کردند که با تصورات شما...


کلاژن و انواع آن

به گزارش اقتصاد آنلاین  به نقل از صداوسیما؛ بسیاری از مردم خصوصا خانم‌ها تلاش می‌کنند که از طریق مکمل‌های دارویی سطح کلاژن خون خود را افزایش دهند، اما شاید جالب باشد که بدانید اصلی‌ترین مواد سازنده این دارو‌ها از استخوان و پوست حیوانات و ماهی‌ها ساخته شده اند. در ادامه این مطلب شما را انواع کلاژن آشنا خواهیم کرد:  پودر، قرص و نوشیدنی: این خوراکی‌ها حاوی ترکیبات کلاژنی یا کلاژن هیدرولیز شده هستند که به راحتی در بدن جذب می‌شود. کرم‌ها لوسیون ها: طبق ادعای شرکت‌های تولید کننده این مواد می‌توانند کلاژن را به پوست اضافه کرده یا تولید کلاژن توسط پوست را تحریک کنند، اما باید در نظر داشت که مولکول‌های کلاژنی معمولا آنقدر بزرگ هستند که نمی‌توانند به...


بهترین روش تامین کلاژن

در حالی‌که در تبلیغات گسترده سخن از اثرات مفید مکمل‌های کلاژن بر سلامت بدن و به ویژه پوست و استخوان وجود دارد، تحقیقات نشان می‌دهد بهترین روش تامین این پروتئین از راه مواد طبیعی است؛ ولی مصرف مکمل‌ها نیز می‌تواند موجب بهبود تولید کلاژن در بدن شود. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: کلاژن پروتئین اصلی بدن انسان است که در استخوان‌ها، پوست، تاندون‌ها و سایر بافت‌های پیوندی بدن یافت می‌شود. تاکنون ۲۸ نوع از کلاژن در بدن انسان شناسایی شده است که انواع I، II و III بیشترین فراوانی را داشته و ۸۰ تا ۹۰ درصد از تمام کلاژن بدن را تشکیل می‌دهند. انواع I و III عمدتا در پوست و استخوان‌ها یافت می‌شوند و نوع II عمدتا در...


مکمل‌های کلاژن؛ واقعیت یا مبالغه‌های تبلیغاتی؟

آفتاب‌‌نیوز : کلاژن پروتئین اصلی بدن انسان است که در استخوان‌ها، پوست، تاندون‌ها و سایر بافت‌های پیوندی بدن یافت می‌شود. تا کنون ۲۸ نوع از کلاژن در بدن انسان شناسایی شده است که انواع I، II و III بیشترین فراوانی را داشته و ۸۰ تا ۹۰ درصد از تمام کلاژن بدن را تشکیل می‌دهند. انواع I و III عمدتا در پوست و استخوان‌ها یافت می‌شوند و نوع II عمدتا در مفاصل وجود دارد. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند؛ اما این ماده به صورت مکمل‌های خوراکی نیز تولید و عرضه شده است. در این گزارش میزان اثرگذاری مکمل‌های کلاژن بر اساس مستندات علمی مورد بررسی قرار گرفته است. بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۱ میلادی در...


چرا نباید از مصرف کلاژن‌ها غافل شویم؟

آفتاب‌‌نیوز : اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. به نوشته healthline؛ شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از ۶ مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها می شود. با این حال مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن ممکن است به کاهش پیری پوست شما در اثر افزایش سن کمک کند. علاوه بر این مصرف کلاژن، منجر...


بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای مقابله با پیری

«پیر شدن واقعیتی اجتناب‌ناپذیر در زندگی است. با افزایش سن شما ممکن است بروز چین و چروک‌های بیشتر روی پوست و سفیدشدن موی خود را تجربه کنید. به گفته تریستا بست متخصص تغذیه، در شرایطی که امکان بازگرداندن زمان وجود ندارد، برخی ویتامین ها و مواد مغذی ممکن است از پیری زودرس پیشگیری کرده و سرعت پیری را کند کنند. برخی مواد مغذی دارای خواص ضد پیری - توانایی به تاخیر انداختن بیولوژی فرآیند پیری هستند. عصر ایران به نقل از «اینسایدر» نوشت: به گفته دکتر اسکات آنتونی، این مواد مغذی به واسطه توانایی خود در غلبه بر سمومی که به مرور زمان در بدن انباشته می شوند می توانند به کند شدن روند پیری کمک کنند. اکسیداسیون یک...


مکمل کلاژن مفید برای دوران سالمندی

مادامی که مسن‌تر می‌شوید، بدنتان کلاژن کمتری تولید می‌کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار بخشیدن به زردپی‌ها، استخوان‌ها و پوست کمک می‌کند. سطوح پایین کلاژن، می‌تواند به درد مفاصل و پیری پوست منجر شود. به همین دلیل است که افراد برای جبران کلاژن از دست رفته، به مکمل روی می‌آورند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است تا میزان کارایی مکمل کلاژن مشخص شود. در ادامه آنچه محققین تا به امروز درباره مکمل‌های کلاژن می‌دانند و اینکه آن‌ها تحت چه شرایطی اثرگذار هستند، آورده شده است: کلاژن چیست؟ کلاژن، پروتئینی است که به وفور در بدن یافت می‌شود و به عنوان یک قطعه سازنده در تشکیل ساختار استخوان‌ها، غضروف‌ها، پوست و تاندون‌ها عمل می‌کند. انواع مختلفی از کلاژن وجود دارد،...


تضمین سلامت پوست، استخوان و مفاصل در سالمندی با این روش

به گزارش افکارنیوز، مادامی که مسن‌تر می‌شوید، بدنتان کلاژن کمتری تولید می‌کند. کلاژن، پروتئینی است که به ساختار بخشیدن به زردپی‌ها، استخوان‌ها و پوست کمک می‌کند. سطوح پایین کلاژن، می‌تواند به درد مفاصل و پیری پوست منجر شود. به همین دلیل است که افراد برای جبران کلاژن از دست رفته، به مکمل روی می‌آورند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری نیاز است تا میزان کارایی مکمل کلاژن مشخص شود. در ادامه آنچه محققین تا به امروز درباره مکمل‌های کلاژن می‌دانند و اینکه آن‌ها تحت چه شرایطی اثرگذار هستند، آورده شده است: کلاژن چیست؟ کلاژن، پروتئینی است که به وفور در بدن یافت می‌شود و به عنوان یک قطعه سازنده در تشکیل ساختار استخوان‌ها، غضروف‌ها، پوست و تاندون‌ها عمل می‌کند. انواع مختلفی از...


ترفندهای ساده و خانگی برای بهبود سلامت پوست

اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز‌ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار‌های خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. از دستگاه رطوبت ساز برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید خشکی، بدترین دشمن پوست شماست. وقتی پوست به‌خوبی آب‌رسانی نمی‌شود، واکنش‌های گوناگونی نشان خواهد داد که یکی از آن‌ها تولید چربی بیشتر و در نتیجه ظاهر شدن جوش و آکنه است. خشکی پوست در ماه‌های زمستان تشدید می‌شود،...


چند ترفند ساده برای حفظ سلامت پوست

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان ،اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روزها با توجه به اینکه پاندمی کووید – 19 باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید.از دستگاه رطوبت ساز برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنیدخشکی، بدترین دشمن پوست شماست. وقتی پوست به‌خوبی آب‌رسانی نمی‌شود، واکنش‌های گوناگونی نشان خواهد داد که یکی از آن‌ها تولید چربی بیشتر و در نتیجه ظاهر شدن جوش و آکنه...


با این چند ترفند ساده زیبا بمانید

این روزها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. ناطقان: اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روزها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید.از دستگاه رطوبت ساز برای حفظ...


با این ترفندهای ساده زیبا بمانید

به گزارش جام جم آنلاین، اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌ کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز‌ها با توجه به اینکه پاندمی کووید ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار‌های خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. از دستگاه رطوبت ساز برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید خشکی، بدترین دشمن پوست شماست. وقتی پوست به‌خوبی آب‌رسانی نمی‌شود، واکنش‌های گوناگونی نشان خواهد داد که یکی از آن‌ها تولید چربی بیشتر و در نتیجه ظاهر شدن جوش و آکنه است....


با این چند روش ساده زیبایی خود را حفظ کنید

اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روزها با توجه به اینکه پاندمی کووید – 19 باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکارهای خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. از دستگاه رطوبت ساز برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنید خشکی، بدترین دشمن پوست شماست. وقتی پوست به‌خوبی آب‌رسانی نمی‌شود، واکنش‌های گوناگونی نشان خواهد داد که یکی از آن‌ها تولید چربی بیشتر و در نتیجه ظاهر شدن جوش و آکنه است. خشکی پوست در ماه‌های زمستان...


7 ترفند ساده برای زیبایی بیشتر پوست

این روز‌ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار‌های خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت‌های خوب نیز به اندازه‌ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز‌ها با توجه به اینکه پاندمی کووید – ۱۹ باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار‌های خانگی و ساده‌ای برای بهبود سلامت پوست خود...


کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟

به گزارش «تابناک»،  می‌توان گفت که کلاژن چسب طبیعی است که چفت و بست بدن را حفظ می‌کند. خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از این ترکیب است و به کمک همین پروتئین است که سلول‌های پوست جایگزین شده و جوانی اش حفظ می‌شود. بدن ما به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند، اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این عوامل دیگری مانند مصرف زیاد قند، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث تشدید کاهش آن می‌شود. اگر خودمان اقدام به حفظ کلاژن و جایگزینی آن نکنیم علاوه بر پوستمان، ناخن ها، دندان ها، غضروف‌ها و حتی روده‌ها نیز ضعیف و آسیب پذیر می‌شوند. در این مطلب نقش کلاژن در سلامت بدن را بیشتر...


مربی بدنسازی حق تجویز قرص و مکمل را ندارد/ مدارک علمی برای مصرف کلاژن وجود ندارد

فواد عسجدی گفت: هرگونه تجویز دارو و مکمل از سوی مربی به‌دلیل نداشتن صلاحیت علمی مخرب است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ متاسفانه در برخی اماکن ورزشی کشور شاهد تجویز و فروش مکمل‌های دارویی یا بدنسازی از سوی مربیان به افرادی که در این اماکن تمرین می‌کنند هستیم که برخی از این مکمل‌ها استاندارد نبوده و باعث بروز مشکلات عده‌ای برای مصرف کنندگان می‌شود..   فواد عسجدی، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران، در این باره  گفت: قبل از هر اقدامی باید به این امر توجه داشت آیا مربی‌ باشگاه صلاحیت تجویز مکمل دارو را دارد یا خیر.  او افزود: مربی ورزشی به هیچ عنوان مجوز تجویز مکمل و دارو را ندارد. عسجدی تاکید کرد: عدم‌ صلاحیت به...


5 مزیت مصرف کلاژن در بدن

در مقاله زیر ۵ مزیت مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد. ناطقان: در سال‌های اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را می‌شنویم. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندون‌ها، رباط‌ها، پوست و عضلات شما است. در سال‌های اخیر هم خوردن مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن‌های شکسته شده و جذب آن آسان‌تر است. غذا‌های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است.در این مقاله ۵ مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد:سلامت پوست را بهبود می‌بخشدکلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده...


۵ مزیت مصرف مکمل های کلاژن برای بدن

 در سال‌های اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را می‌شنویم. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندون‌ها، رباط‌ها، پوست و عضلات شما است. در سال‌های اخیر هم خوردن مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن‌های شکسته شده و جذب آن آسان‌تر است. غذا‌های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا سلامت پوست بسیار مفید است. در این مقاله ۵ مزیت سلامتی در مورد مصرف کلاژن را مورد بحث قرار خواهیم داد: سلامت پوست را بهبود می‌بخشد کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است. این ماده در تقویت پوست نقش دارد. به علاوه ممکن است از خاصیت...


فواید مصرف کلاژن چیست؟

مصرف کلاژن مزایای زیادی نظیر از بین‌رفتن درد مفاصل، افزایش توده عضلانی و بهبود سلامت قلب را به همراه دارد.  گزارش ایمنا، بعضی مواد غذایی شامل سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی‌رنگ، انواع توت‌ها، سویا و ماهی، سرشار از کلاژن است. در ادامه شما را با مزایای مصرف این پروتئین برای سلامت بدن آشنا می‌کنیم: بهبود سلامت پوست کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می‌شود. بدن شما با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می‌کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک‌ می‌شود. علاوه بر این مصرف کلاژن، منجر به افزایش تولید سایر پروتئین‌ها مانند آلاستین و فیبریلین می‌شود که به ساختار پوست کمک می‌کند. همچنین کلاژن...


۶ مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن را بشناسید

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان‌ها موثر است. به گزارش آوای سلامت به نقل از healthline مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می‌شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزی‌جات نارنجی رنگ، انواع توت‌ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می‌توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می‌شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می‌کند که همین امر منجر به خشکی...


6مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن

کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان ها موثر است. ناطقان: مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند.شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید:بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که همین امر منجر به خشکی پوست و تشکیل چین و چروک ها...


کدام مواد غذایی سرشار از کلاژن هستند؟/تقویت ساختار استخوان ها

رکنا: کلاژن همان اندازه که برای داشتن یک پوست ایده آل مفید و تاثیر گذار است برای بقیه اندام های بدن نیز مفید خواهد بود. کلاژن برای بسیاری از توابع بدن از جمله حفظ سلامت پوست و تقویت ساختار استخوان ها موثر است. مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به...


۶ مکمل مهم مو و ناخن

دریافت کافی امگا ۳ می‌تواند تار‌های موی قوی‌تر و درخشان تری را برایتان به همراه بیاورد. اگر به صورت مرتب ماهی‌هایی مانند سالمون و ماهی تن نمی‌خورید، سعی کنید به صورت روزانه ۵۰۰ میلی گرم امگا ۳ دریافت کنید. این کار را با کمک مکمل‌ها می‌توانید انجام دهید. سرویس سبک زندگی فردا:  آیا یک پودر یا یک کپسول می‌تواند باعث باز شدن رنگ، قوی و درخشان شدن تار‌های مو و رشد سریع ناخن‌هایی با استحکام شود؟به نقل از کرمانی مطمئنا محصولات بسیاری بیرون وجود دارد که ادعا می‌کنند می‌توانند چنین کاری را انجام دهند. همچنین افراد معروف و بلاگر‌های زیبایی بسیاری را می‌بینیم که سالم بودن پوست، مو و ناخن خود را مدیون مکمل یا اسموتی کلاژنی می‌دانند که استفاده می‌کنند....


5 راز درباره مکمل‌های پوست،مو و ناخن

کراتین، بیرونی‌ترین لایه مو، پوست و ناخن‌ها در حقیقت نوعی پروتئین ساختاری است که بدن انسان ذاتا آن را می‌سازد. ناطقان: تولیدکنندگان محصولات زیبایی مدعی هستند که وجود کراتین در مکمل‌های‌شان می‌تواند به داشتن موهای قوی‌تر و درخشان‌تر کمک کند.  بیوتین که با نام ویتامین B۷ نیز شناخته می‌شود، نقش مهمی در متابولیزه کردن پروتئین‌ها بر عهده دارد؛ یعنی همان ترکیباتی که برای تولید سلول‌های سالم در موها، ناخن‌ها و پوست ضروری هستند. افرادی که مبتلا به کمبود شدید بیوتین هستند، عمدتا با مشکلاتی مانند ریزش موها، اگزما و شکنندگی ناخن‌ها مواجه می‌شوند،‌ درحالی که مکمل‌های حاوی بیوتین می‌توانند به رفع این مشکلات کمک کنند.با این‌ حال،‌ مطالعات متعددی نشان می‌دهند که اگر شما روزانه ۳۰ میکروگرم (mcg) بیوتین دریافت...


قرص کلاژن چیست ؟

الودکتر - کلاژن نوعی از پروتئین است که در پوست و مو و ناخن و ماهیچه ها و استخوان بدن وجود دارد و آن ها را محکم می کند. به طور کلی کلاژن عامل خاصیت کشسانی پوست است. یکی از مسایلی که درباره کلاژن است این است که با افزایش سن کلاژن از بین می رود و خاصیت کشسانی پوست از بین می رود. اخیرا در بازار قرص های کلاژن وجو دارد که کمبود کلاژن در بدن را رفع می کند. در این مقاله به توضیح قرص کلاژن و تاثیر آن در بدن میپردازیم. کلاژن و بدن انسان بدن انسان نمی‌تواند کلاژن زیادی به خود جذب کند از این رو گفتن اینکه مصرف قرص‌های کلاژن رشد استخوان و مو و...


مواد غذایی کلاژن‌ساز

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "پریونشن" ؛کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می...


با این خوراکی‌ها کلاژن بسازید!

به گزارش بولتن نیوز، کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند...


مواد غذایی کلاژن‌ساز را بشناسید

پول نیوز-بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود.کلاژن یکی از مکمل های پر طرفدار در جهان محسوب می شود. این پروتئین ساختاری فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است، که در پوست و دیگر بافت های همبند یافت می شود. کلاژن در حال حاضر یکی از موضوعات داغ در دنیای مکمل ها است و شرکت های مختلف محصولات خود را برای جوانسازی پوست، بهره‌مندی از استخوان ها و غضروف هایی سالم و مو و ناخن هایی قوی روانه بازار می کنند.به نقل از "پریونشن"، بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در...


نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان

کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین های موجود در بدن انسان است که بخش بزرگی از پوست، مو، و ناخن ها را شکل می دهد و از این رو، جای شگفتی نیست که واژه ای مطرح و بزرگ در دنیای زیبایی محسوب شود.کلاژن یک پلی پپتید، حاوی ترکیبی از اسید آمینه ها مانند پرولین و گلاسین که در تمام بافت همبند، غضروف، استخوان، و پوست وجود دارند، است. بدن انسان به کلاژن نیاز دارد، اما این ماده در بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند.کلاژن و بدن انسانبه گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی...